Muy buenas tardes a todos y todas. ¿Cómo habéis pasado el fin de semana? Y las calores… ¿cómo las llevamos? Pues yo os tengo que reconocer que el verano para mí es la peor época del año, «me cuesta muchísimo trabajo todo». Pero como es lo que tenemos, tendremos que ponerle buena cara, o yo por lo menos lo intento……

¿De qué queréis que os hablemos hoy? Antes de que le eche un vistacillo a los periódicos del día por si dicen algo interesante, que no siempre somos capaces de encontrar artículos interesantes en la prensa diaria, quería transmitiros que yo he pasado un buen fin de semana en la casa de mi cuñao en el campo. Hemos estado celebrando los cumpleaños de mis tres sobrinas, con un montón de niños y niñas, con amigos y amigas que hacía mucho tiempo que no veía, con mi madre, los padres de José María y sobre todo…, muchas ganas y amor. Creo que todo el mundo se lo pasó estupendamente y yo el primero, así que el año que viene, si Dios quiere, más…….

No he tenido necesidad de echarle un vistacillo a los periódicos, me he acordado los incendios que se han declarado este fin de semana y se me ha puesto el pelo de gallina. Son muchos los incendios que se están viviendo en estos últimos días, pero el de Doñana me ha dolido en el corazón, y sobre todo cuando en las noticias han dicho que tiene toda la pinta de que ha sido intencionado…….. ¿no os da rabia?¿no os da una sensación de impotencia y dolor? A mi por lo  menos sí, y no quiero imaginar lo que estarán viviendo todas las personas, que son muchas, que se están viendo o se han visto afectadas directamente por el fuego. Desde aquí les quiero enviar un fuerte abrazo con toda la fuerza del mundo.

En mi último escrito, os comentaba que había empezado a leer, muy despacito, un libro que me  había recomendado mi neuropsicóloga, «El manual del Mindfulness»,  que sinceramente me había resultado de lo más interesante. Echadle un vistacillo a mi pasado escrito, el número 95/10000, y os podréis poner al día. Y me comprometí que aquello que resultara interesante para todos os lo iba a transmitir. Pués allá voy…, espero que no se me de demasiado mal……

El primer capítulo de la primera parte se titula «No dejes de ser un principiante». Lo que transmite este primer contacto me ha encantado. Dice que con el paso del tiempo, estamos tan acostumbrados a hacer las cosas de manera tan absolutamente automática, que perdemos la posibilidad de obtener sensaciones maravillosas de cosas completamente cotidianas, y pone el ejemplo de comerse una «pasa». ¿Habrá algo más simpre que una «pasa»? Pues si aunque fuese una vez al día, le prestáramos atención a actos tan sencillos como comernos unos pasa, esa «curiosidad» que pasa otra vez por nuestra mente nos podría hacer muy felices.

Es lo que el autor del libro llama «la mente del principiante», y es el objetivo que debiéramos intentar conseguir todos los días con alguna cosa. La mente del principiante, que somos todos, nos permite eliminar los prejuicios que tenemos en relación a casi todo, a lo que es correcto o incorrecto, lo que es justo o es injusto, y en su lugar mirar las cosas, cualesquiera, con ojos de curiosidad y frescura. Si fuésemos capaces de «llevar la mente del principiante» a nuestra vida cotidiana, las posibilidades que se plantean son infinitas.

Se que es difícil de entender y sobre todo a mi de explicarlo, pero veréis que con un ejemplo lo entendemos mejore. Hagamos una «práctica». A partir de ahora seamos muy curiosos otra vez, como si fuésemos niños pequeños. Pon en práctica esa curiosidad mientras te comes una pasa, contemplas un árbol o el cielo, sientes la piel de la persona amada, escuchas el canto de los pájaros o hueles tu pastel favorito. Trata de experimentar esa «curiosidad» de la primera vez, trata de experimentar lo que sientes física, emocional y mentalmente, como si fuese la primera vez de verdad ¿qué emociones emergen? ¿Qué sentís? Hacedlo hoy, hacedlo mañana, y pasado, veréis como obtendréis sensaciones distintas, estupendas, maravillosas….. y contádlo, contádselo a la persona que tengáis a vuestro lado, y contadmelo a mí, estoy seguro de que encontrarés cosas que realmente os soprenderán, de veras que sí.

Bueno, hoy es mi primer día en esta nueva aventura. Espero que os haya llegado el mensaje, que me haya sabido explicar que no es pácil, y sobre todo, espero que os sirva lo mismo que me está sirviendo a mi.

Dadale un beso enorme a la persona que tengáis a vuestro lado cuando llegue el momento de iros a dormir, y ya sabéis, si no tenéis a nadie, pues mandádmelo a mí, os lo devolveré con todo el placer del mundo.

Hasta el próximo día.